النوم أقل من 5 ساعات يزيد احتمال الإصابة بهذا المرض القاتل
الأمناء نت / متابعات :

كشفت دراسة حديثة لباحثين أمريكيين مضار إحدى أكثر الخرافات العشرين، شيوعاً عن النوم. وقال الباحثون، إن النوم بشكل منتظم 4 أو 5 ساعات، يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، والموت المبكر، وذلك بعد البحث في أكثر من 8 آلاف موقع إلكتروني، وتقارير إخبارية ومنشورات علمية.

وقالت الدكتورة ريبيكا روبينز، التي قادت الدراسة من كلية الطب بجامعة نيويورك: “لدينا أدلة مستفيضة، لإثبات أن النوم باستمرار خمس ساعات في الليلة أو أقل، يزيد خطر الإصابة بعواقب صحية ضارة”. وتقدم الدراسة، التي نُشرت في مجلة سليب هيلث، نصائح للذين يكافحون من أجل النوم، وتقول إن عليهم النهوض وأداء مهام غير مرهقة، ثم العودة إلى الفراش. وتنصح الدراسة بالامتناع عن مشاهدة التلفزيون قبل النوم، حسب ما نقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية.

متعلقات
ناطق المجلس الانتقالي : سيبقى 22 مايو وصمة عار في جبين عشاق الدم
الأمم المتحدة: سنعلق برامج الإغاثة في مناطق يمنية إذا ثبت سرقة المساعدات
الانتقالي يتفقد جبهة بلاد الاحمدي الازارق م/الضالع
أكثر من 3800 نازح يستفيدون من حملة النظافة في مخيم الرباط بلحج
مناشدة لرئيس مجلس الوزراء والتركي بمساعدة الطفلة حنان المريضة بسرطان النخاع .